外ですることがない

「生活不活発病」は初めて聞きましたが、

名前から何となくわかります。

気を使ったつもりで、動くことを制限していませんか？

「動かない」と人は病む――生活不活発病とは何か (講談社現代新書)

ここで、外出は生活を活発にするのによいことだからと、そのまま「外に出なさい！」と言いたくなるかもしれません。しかし、私どものこれまでの研究で、外に出ない理由で最も多いのは、「外ですることがない」ことでした。村岡さんの場合も、外ですることができたから外出するようになりました。ですからただ「外に出るように」というのではなく、外に、楽しみみ、やってみたいと思う具体的なことを見つけることが大事です。