別荘は買わない

つもりです・・・が先のことは誰にもわかりません。

怒りをマネジメントする ~アンガーマネジメント

怒りを引き出しやすい「何か」。

それをトリガー(引き金)と呼びます。

あるいは「きっかけ」、「地雷」のようなもの。

地雷を踏んだ時に怒りが爆発します。

だから「地雷」に気がつけば怒りをコントロールできる。

 

 

これからは「地雷」を書き留めることにしました。

 

2011年発行ではそもそも無理ですが、 

この本、もっと若いときに読みたかったなあ。

 

「怒り」のマネジメント術 できる人ほどイライラしない (朝日新書)

「怒り」のマネジメント術 できる人ほどイライラしない (朝日新書)